Šodien atklājam trešo veselīgo izaicinājumu! Aukstajā laikā uzņem vitamīnus ēdot pašmāju produktus, piemēram, ābolus, bumbierus, burkānus, kāpostus, bietes, dzērvenes un brūklenes, smiltsērkšķus, ķirbjus! Dienas laikā uzņem vismaz 5 porcijas jeb 500g augļu, dārzeņu un ogu! Vismaz pusi no tiem ieteicams uzņemt tieši svaigā veidā. Vairāk ieteikumu dārzeņu, augļu un ogu lietošanai uzturā meklē šeit: https://ej.uz/ieteikumi_uzturam