Pārmaiņas var satricināt, bet arī stiprināt. Ajūrvēda māca pielāgoties ne tikai gadalaiku, bet arī dzīves ritma pārmaiņām. Lai pārmaiņas kļūtu par sabiedroto:
✅ Saglabā 1-2 nemainīgas rīta vai vakara rutīnas (piemēram, rīta ūdens vai īsa pastaiga)
✅ Nelieto aukstus dzērienus — siltais palīdz saglabāt līdzsvaru
✅ Pārmaiņu laikā izvēlies vienkāršākas dienas izvēlnes un aktivitāte
✅ Atļauj sev just emocijas, neapslāpējot tās
✅ Atceries: nekas nav pastāvīgs, pat izaicinājumi
Pārmaiņas ir Tava izaugsmes platforma. 🌱 https://www.herbals.lv/lv/search?find=miers