Apgulies gultā, bet prāts vēl skrien? 🛌🧠
Vai arī Tev pazīstama sajūta — ķermenis gatavs miegam, bet domas turpina griezties kā karuselis? 😵
‍💫 Ajūrvēda skaidro: ja neej gulēt līdz 22:00, aktivizējas Pitta enerģija, kas padara prātu aktīvu un kavē iemigšanu.
Ko darīt? 🌿
✅ Vismaz stundu pirms miega — bez telefona un TV
✅ Iemasē pēdas un deniņus ar sezama vai mandeļu eļļu
✅ Izbaudi tasi zāļu tējas vai siltu pienu ar muskatriekstu
✅ Lieto kādu no dabas preperātiem https://www.herbals.lv/lv/search?find=miegs
Šie vienkāršie rituāli palīdzēs nomierināt prātu un ļaut Tev iemigt mierīgi.
🌙 Dalies ar draudzeni, kurai arī vajadzīgs mierīgs naktsmiegs!