Jūrās un okeānos mītošajās zivīs ir visaugstākā EPA un DHA koncentrācija. Tās ir omega-3 tauksābes, kas nodrošina labu sirds veselību. ASV sirds veselības asociācija rekomendē nedēļas laikā uzturā iekļaut divas porcijas lasa, tunča, siļķes, sardīnes vai citas sāļo ūdeņu zivs. Pētījumi ir parādījuši, ka EPA un DHA samazina triglicerīdu līmeni asinīs. ( paaugstināts triglicerīdu līmenis veicina artēriju aizsprostošanos)
EPA un DHA arī ievērojami pazemina sirds aritmijas risku.