Pēc iespējas vairāk izmantojiet dienas gaismu; atrašanās saules gaismā organismam liek izstrādāt serotonīnu jeb laimes hormonu un nodrošina D vitamīna sintēzi. Iesākumam pietiks ar 10 - 15 minūšu garām saules peldēm dienā. Izmanto pusdienu pārtraukumu, lai dotos nelielā pastaigā!