Nepieciešams labi sabalansēts uzturs, īpašu akcentu liekot uz svaigiem zaļumiem, augļiem, dārzeņiem. Pierādīts, ka, lietojot uzturā daudz augļus un dārzeņus, tiek stiprināta imūnsistēma un uzlabojas arī organisma fiziskās funkcijas, kā arī veselīgs un pilnvērtīgs uzturs nāk par labu izskatam.