Tieši pavasaris ir laiks, kad viegli uzsākt aktivitātes – sākot ar pastaigām, nūjošanu, izbraucieniem ar velosipēdu u.c. Visas aktivitātes palīdz uzturēt formu, izturību un spēcina imūnsistēmu, kā arī ir viens no faktoriem, kas sekmē serotonīna izdalīšanos. Ne velti pēc fiziskām nodarbībām uzlabojas garastāvoklis.