Medus ir bagātīgs B grupas vitamīnu avots, tāpat daudz arī A, C un E vitamīna, tapēc pievienojot pa karotītei medus silati tējai vai ūdens glāzei, Jūs paaugstināsiet organisma aizsargspējas pret apkārtējās vides iedarbību.
Sevišķi vērtīgs ir mūsu pašu klimatiskajos apstākļos iegūts medus. Tas ir koncentrēts un bioloģiski aktīvs, jo sezona ir neilgu laiku, un augiem ziedputekšņi veidojas daudz koncentrētāki nekā vietās, kur ziedēšanas sezona ir visu laiku.
cilvēki, kuri 2-3 reizes dienā sistemātiski lieto pa 25-30 g medus, ir 3-4 reizes izturīgāki pret vīrusu infekcijām.