https://www.ocventspils.lv/lv/...
Pārventas sporta kompleksa aerobikas zālē tiek piedāvātas dažādas nodarbības, un ventspilnieki ir laipni gaidīti. Apmeklētājiem ir iespēja izvēlēties nodarbības atbilstoši savam fiziskās sagatavotības līmenim. Pie treneres Madaras Frēlihas (vairāk informācijas un pieteikšanās pa tālr. 29776433) ir iespēja apmeklēt sekojošas nodarbības:
➡️Pirmdienās, trešdienās un piektdienās plkst.11:00 - Mommy fitness - vispusīgs fitnesa treniņš, īpaši piemērots jaunajām māmiņām un iesācējiem. Uz treniņu mazuļus var ņemt līdzi!
➡️Pirmdienās plkst. 18:10 - Core & Deepwork - lēns, mierīgs treniņš, piemērots visiem sagatavotības līmeņiem, korsetes un iegurņa dziļās muskulatūras stiprināšanai.
➡️Trešdienās plkst. 18:10 un piektdienās plkst. 18:30 - FBF (Full body Fitness) - vidējas intensitātes visaptverošs fitnesa treniņš visam ķermenim, kurā tiek izmantotas vieglas hanteles, fitnesa bumbas, u.c. inventārs un īpaša uzmanība tiek pievērsta tipisko problēmzonu (vēdera, sēžas, augšstilbu, augšdelmu) nostiprināšanai.
➡️Otrdienās un ceturtdienās plkst. 19:00 - HIITT - augstas intensitātes intervālu/apļa treniņš, kurā apvienoti efektīvi kardio un spēka vingrinājumi, lai nodrošinātu maksimālu vielmaiņas aktivizēšanu un uzlabotu spēku un izturību.
➡️Svētdienās tiek rīkoti bezmaksas taku skriešanas koptreniņi Staldzenē - tikšanās laiks un vieta tiek izziņoti Facebook grupā "VFK Staldzene".
Vairāk informācijas meklē -