Pakapojumi
SPORTA LABORATORIJA piedāvā (plašāk: www.sportlab.lv) :
* Kompleksais slodzes tests, funkcionālā diagnostika
* Vielmaiņas analīze- kalorimetrija
* Sporta ārsta un speciālistu konsultācija
* Fizisko spēju testi
* Optimāla treniņa režīma plānošana un korekcijai
* Ārstnieciskā vingrošana, treniņi, masāža, muskuļu testēšana
* Sporta komandu un sporta pasākumu medicīniskā aprūpe
* Sporta uzturs, locītavu saites, teipi, pulsometri
Kompleksais slodzes tests uz veloergometra vai skrejceļa
Modernākā metode padziļinātai sirds-asinsvadu un elpošanas sistēmas pārbaudei un fiziskā sagatavotības novērtēšanai mierā, slodzē un atjaunošanās laikā pēc slodzes.
Komplekso slodzes testu iesakām veikt regulāri ikvienam:
* aktīvi sportojot un/vai piedaloties sacensībās
* plānojot uzsākt vai sākot sportot
* nosakot optimālu fizisko slodzi,veidu un intensitāti
* treniņa rezultātu novērtēšanai un korekcijas
* padziļinātai veselības pārbaudei slodzē, īpaši, ja ir sūdzības par veselību un pašsajūtu ikdienā, stresa situācijās, fizisko aktivitāšu laikā
* veselības stāvokļa dinamikas novērtēšanai
* pārslodzes profilaksei.
Sporta ārsts, analizējot testa rezultātus, novērtē veselības stāvokli, fizisko sagatavotību un iesaka optimālu fizisko slodzi, efektīvu treniņu režīmu sportiskā mērķa sasniegšanai.
Slodzes testu iesakām veikt vienu reizi gadā vai biežāk- atbilstoši treniņu sezonai, veselības stāvoklim, mainot treniņu režīmu vai novērtējot treniņu sasniegumu dinamiku.
Vielmaiņas analīze- kalorimetrija
Modernākā un efektīvākā metode vielmaiņas intensitātes un enerģijas patēriņa novērtēšanai, kuru Latvijā var veikt tikai „Sporta laboratorijā”.
Kalorimetrijas metode balstās uz ieelpas un izelpas gāzu analīzi, kura novērtē enerģijas daudzumu un objektīvi izmēra ko un cik organisms patērē no uzturvielām (tauki, olbaltumvielas, ogļhidrāti) pie dažādām slodzēm.
Kalorimetrija palīdz:
* noteikt reālo enerģijas patēriņu
* noteikt optimālu slodzi tauku vielmaiņas aktivizēšanai
* regulēt ķermeņa svaru (samazināt vai palielināt)
* sabalansēt uzturu un aktivitāti
* sastādīt uztura plānu
* mazināt psiholoģisks diskomfortu svara problēmu dēļ
* diagnosticēt svara radītus veselības traucējumus
* plānot sportista uzturu atbilstoši sporta veidam.
Vielmaiņu analizē šādās fāzēs – guļus, sēdus, slodzē.
Sporta ārsts, analizējot testa rezultātus, novērtē vielmaiņas intenistāti un norisi un iesaka sabalansētu uztura un aktivitāšu plānu.
KAD veikt? Kalorimetriju nepieciešams veikt, ja:
·ir palielināts ķermeņa svars, aptaukošanās
·ir samazināts ķermeņa svars un to ir grūti palielināt
·virssvara vai zemsvara problēmas negatīvi ietekmē jūsu pašnovērtējumu, pašsajūtu un attiecības ar apkārtējiem
·vēlaties noteikt optimālo fizisko aktivitāti un slodzi tauku rezervju samazināšanai
·vēlaties noteikt dzīvesveidam nepieciešamo enerģijas daudzumu
·ir mazkustīga dzīvesveida un nesabalansēta uztura radīti veselības traucējumi
·vēlaties izstrādāt sabalansēta uztura plānu
·gribat izprast savas svara regulēšanas iespējas.
Sporta traumu ārstēšana un rehabilitācija
Veicam sporta traumu ārstēšanu, pēcoperāciju rehabilitāciju- konsultējam, ārstējam, vingrinām, masējam, teipojam.Pie mums var iegādāties arī visdažādākās saites, otrozes un jostas locītavu fiksēšanai, nostiprināšanai, balstīšanai.
Vispārējās fiziskās sagatavotības treniņi
Treniņi izturības, spēka, lokanības,veiklības un ātruma āttīstīšanai. Gan iekšā, gan svaigā gaisā.Teipi un teipošana
Sporta laboratorija piedāvā 2 veidu teipus: sporta un ārstnieciskos teipus, kā arī2 teipošana veidus: sporta teipošanu un ārstnieciskā teipošanu.
Teips- tulkojumā no angļu valodas- ir plāksteris, pārsējs, saite Teipošana ir teipa uzlikšana atbilstoši veselības problēmai un cilvēka anatomiskajām, funkcionālajām īpatnībām.
Sporta teipošana- ir metode locītavu saišu, muskuļu cīpslu nostiprināšanai un daļējai vai pilnīgai fiksācijai ar sporta teipu. Ārstnieciskā teipošana- ir moderna metode sāpju mazināšanai, asinsrites, limfas atteces, muskuļu tonusa un muskuļu/locītavu darbības regulēšanai ar speciālu elastīgu teipu. Metodes pamatā ir t.s. kinesioteipošana.Pie mums var iegādāties sporta teipus, ārstnieciskos teipus un apakšteipus.