Septembrī iedvesmu sportiskām aktivitātēm un veselīgam uzturam sniegs mūsu aktīvie vēstneši!


Šeit - fitnesa treneres Anitas Pužules, kura darbojas Infinity Fitness Health & SPA Club, perfektā omlete no Balticovo Olu baltuma un sezonas dārzeņiem!


Mūsu vēstnešu stāstus, ieteikumus, vingrojumus un gardas receptes aktīviem cilvēkiem vienkopus skatiet lapas http://pieliecolu.lv/beactive/ sadaļā "Vēstneši"!

Anita raksta:

Laiks perfektām brokastīm! Balticovo olu baltumu omlete ar sezonas dārzeņiem! 5 minūtes un gatavs, elementāri:
🍳sagriez dārzeņus (man ir cukini un tomāti)
🍳pievieno olu baltumu
🍳sajauc visu kopā
🍳cep nepiedegošā pannā uz mazas liesmas 🍳gatavs!
Ideāls veids, kā uzsākt dienu 🥕🍅🥒 vienmēr cenšos brokastīs ēst olbaltumvielām bagātus produktus!
👌Tie dod sāta sajūtu un pozitīvi ietekmē apetīti kontrolējošo hormonu un smadzeņu signālu darbību.
Īpaši noderīgi svara samazināšanas posmā!
👌iekļaujot proteīnu saturošis produktus katrā ēdienreizē labvēlīgi tiek ietekmēta ķermeņa muskuļu attīstība.
👌olas baltums ir viens no vislabākajiem proteīna avotiem, tas viegli asimilējas organismā un satur tik nozīmīgos B grupas vitamīnus.