Treniņš tiek akcentēts uz ķermeņa vidusdaļas stiprināšanu, kura laikā korsete tiek trenēta 360 grādos, sākot no vēdera lielākajiem muskuļiem līdz vismazākajiem. Treniņš var būt lielisks papildinājums Jūsu patstāvīgajām nodarbībām trenažieru zālē, kā arī var kalpot kā nobeiguma daļa Body Bike