#SvētkuPadomi ar BENU Aptieka! 😊 Elpošanas vingrinājumi ir lielisks paņēmiens, kā mazināt stresu un nervozitāti. Ja jūti, ka svētku nemiers sāk tevi pārņemt, tad iesakām izmēģināt 4-7-8 vingrinājumu. 4 sekundes ieelpa, 7 sekundes aizturi elpu un pēc tam 8 sekundes izelpo. Veic šo vingrinājumu līdz jūti, ka esi atslābinājies. 🧘
Novēlam mīlestības pilnu Otro Adventi. 💚