L-tirozīns

L-tirozīns ir aminoskābe, kas smadzenēs ražo ķīmisko vielu dopamīnu, kas savukārt atbild par uztveres spējām un atmiņu. L-tirozīns atrodams pārtikā ar augstu proteīnu saturu, piemēram, vistas un tītara gaļā, zivīs, mandelēs, jogurtā, sierā, kā arī ķirbju sēklās.