Šodien piedāvājam lielisku recepti veselīgu brokastu mīļotājiem, ko pagatavosim no pilngraudu auzu pārslām, matcha zaļās tējas pulvera, bezpiedevu grieķu jogurta un sezonas auļiem. Lielisks risinājums steidzīgiem rītiem, jo šis kokteilis jāpagatavo iepriekšējā vakarā, un to var baudīt pēc 8 stundām, kamēr visas sastāvdaļās ir ievilkušās! Iesakām gatavot skaistā burciņā, lai ledusskapī to var ievietot ar vāciņu.
Sastāvdaļas:
8 ēdk. pilngraudu auzu pārslas
8 ēdk. bezpiedevu grieķu jogurts
100ml mandeļu piens
1 ēdk. medus
1 ēdk. Matcha zaļās tējas pulveris
1/2 vaniļas pāksts (sēklas izņemtas) vai 1/2 tējk. vaniļas ekstrakts
1 mazs persiks, sazgriezts gabaliņos vai cits sezonas auglis