Ātra recepte tofu pagatavošanai:

http://www.dieta.lv/uzturs/197-japanu-di…
http://www.dieta.lv/uzturs/197-japanu-di…
http://www.dieta.lv/uzturs/197-japanu-di…
Vienas paciņas tofu sagriez mazākos gabaliņos. Sagatavo salātu mix (rīvēti burkāni, rukola, salātlapas u.c. salāti, kas garšo). Salātiem pievieno:
2 ēdk. sojas mērces
1 ēdk. citronu sula
1 ēdamkaroti rīsu vīns
1 tējk. cukurs
2 tējk. sezama sēkliņas
1/2 tējk rīveta ķiploks
1 tējk. smalki sagriests sīpols

Pārklāj sagrieztos tofu gabaliņus ar pagatavotajiem salātiem un Japāņu diēta var sākties!