6.izaicinājums iesaka - izaicini sevi un Tavs ķermenis būs pateicīgs! 💧
Nakts laikā, izelpojot un svīstot, organisms zaudē aptuveni 1 litru ūdens. Tāpēc pirmais, kas no rīta būtu jādara tukšā dūšā - izdzer siltu ūdeni. Silts ūdens palīdzēs iedarbināt zarnu traktu un sagatavot dienai visu organismu.