Lūk, kādi faktori ietekmē miega kvalitāti. 🌛
Mūsu emocionālās un fiziskās aktivitātes dienā, nepareizi ēšanas ieradumi, dažādas substances, nepiemēroti gulēšanas apstākļi, slimības.
Viens no biežākajiem miega traucējumu cēloņiem ir stress.