50. VIENMĒR SAŅEMIET VISU, KAS JUMS IR NEPIECIEŠAMS
Jums ir nepieciešamas vairākas maltītes dienā. Jums ir vajadzīgi liesie proteīni, veselīgi ogļhidrāti, daudz svaigu augļu, dārzeņu un šķiedrvielu. Jums ir nepieciešami treniņi – vismaz piecas reizes nedēļā. Jums ir nepieciešams liels daudzums ūdens katru dienu. Jums vajag daudz miega, relaksācijas un motivācijas. Jums arī vajag laiku sev, mazliet melnās šokolādes, glāzi vīna vakariņās, labu grāmatu un karstu vannu. Nekoncentrējieties uz visām tām lietām, kas jums nav vajadzīgas vai nav atļautas. Ja jūs tā darīsiet, tad jums radīsies nepārvarāma kāre pēc tām. Atcerieties – jūs varat nodoties baudai bez jebkādiem sirdsapziņas pārmetumiem – vai nu tas ir mazs kūkas gabaliņš vai arī masāža.