17. NEAIZMIRSTIET PAR KARDIOSLODZI
Protams, vingrojumi ar svariem un stiepšanās ir svarīgas vēdera tauku samazināšanas procesa sastāvdaļas – bet kardioslodzei arī noteikti jābūt jūsu ikdienas darbību sarakstā. Mēģiniet pildīt šādu slodzi 5 reizes nedēļā, 20 minūšu garumā. Kas tiek saukts par kardioslodzi? Jebkas, kas liek jūsu sirdij intensīvi strādāt šīs 20 minūtes. Skriešana, dejošana – jebkura kardioslodze būs piemērota, ja esat apņēmies šķirties no tauku slāņa uz jūsu vēdera.
Protams, vingrojumi ar svariem un stiepšanās ir svarīgas vēdera tauku samazināšanas procesa sastāvdaļas – bet kardioslodzei arī noteikti jābūt jūsu ikdienas darbību sarakstā. Mēģiniet pildīt šādu slodzi 5 reizes nedēļā, 20 minūšu garumā. Kas tiek saukts par kardioslodzi? Jebkas, kas liek jūsu sirdij intensīvi strādāt šīs 20 minūtes. Skriešana, dejošana – jebkura kardioslodze būs piemērota, ja esat apņēmies šķirties no tauku slāņa uz jūsu vēdera.
| ← previous | 283. from 393 | next → |
