Dienā apzināti un dziļi ieelpojot 11 minūtes, mēs varam iegūt 40% papildus enerģijas, ko nav iespējams iegūt nekā citādi. Veicot dziļas ieelpas un izelpas, asinsritē ieplūdīs tik daudz skābekļa, lai pazustu vajadzība pēc ierasduma, kuru vēlamies mainīt.