Kā būt mundram pirms starta uzzini lasot uztura speciālistes Lizetes Pugas padomu!
#PADOMSSTARTAM

Pievērs uzmanību izmantotajām taukvielām!
Organismam pie lielām slodzēm trekni, taukvielām bagāti pārtikas produkti nav ieteicami. Tie ilgi uzkavējas gremošanas traktā, kā rezultātā rada apgrūtinājumu un smaguma sajūtu. Līdz ar to ievēro, ka rasoli, desas un dažādas putukrējuma kūkas arī šoreiz nav vēlamas. Taču labo taukvielu trūkums var arī būt par iemeslu nogurumam, zemām darba spējām, sliktam garastāvoklim utt. Tamdēļ, atceries par to avotiem - zivīm, riekstiem, sēklām, augu eļļām un avokado.
Pielāgo to lietošanu savam treniņu plānam!