Ja slido vai slēpo, pēc tam pusdienās vērts gatavot vērtīgām olbaltumvielām bagātu maltīti, enerģētisku, bet ne pārāk smagu. Griķu plācenīši ar ceptu tofu sieru vai turku zirņu bumbiņas ar spageti būs īsti laikā.