Vislabāk šos maisiņus sakarsēt cepeškrāsnī 150 grādu temperatūrā.Nelikt tieši uz ādas , vispirms uzklāj dvielīti.Siltums saglabājas 20-30 min.
SILDĪŠANA :ja ir klepus, savilktiem vai krampjainiem muskuļiem, ja locītavas stīvas , čirkstošas, bet ja locītava apsārtusi, tad ar vēsu spilventiņu.Siltums palīdz iemigt.
Šie maisiņi der arī kā ATVĒSINĀTĀJI:tad ieliek ledusskapī vai saldētavā no 20-60 min.Aukstums der-kad ir kas sastiepts. sasists, pietūkums,ja sāp galva, viegliem apdegumiem, kā arī ja ir drudzis un jāatvēsina galva.