Izaicinājums jums! Labāk izaicināt uz sportu, nekā uz alu I'm challenging to do workout. Let's prepare for summer

Paldies Jete Šenvalde par izaicinājumu.

Vingrojumu izpildījums -
1. Iesēdiena - lēcieni uz augšu 10 reizes,
2. 10 sek. turēt sevi tupus stāvoklī.
3. Kāju vēzieni balstā 10 reizes.
4. Balsts uz apakšdelmiem 10 sek.

Visu pilda 3 apļus bez apstājas. Stiprākie var palielināt reižu, sekunžu skaitu, kā arī veicamo apļu daudzumu. Ļauju jums mest izaicinājumu pārējiem, nomainot vingrojumus uz citiem, bet lai nav mazāk par 3 - 4.

24 h laikā gaidu video, ja nē, proteīna kokteilis no jums : )))

P.S. Visi kas grib laikus sagatavoties vasaras sezonai, gaidu pie sevis uz personāliem treniņiem sporta klubā Gym Lacplesis Liepājā.