Biodeja uzlabo veselību pateicoties īpaši izstrādātai metodikai ar kustību, mūzikas, sevis izpausmes, prieka emocijām, relaksējošiem un aktivizējošiem kustību, dejas un ritmu vingrinājumiem, baudot savstarpējo iedrošinājumu grupā. Profesors M.Štuks (Marcus Stueck) pierādījis, ka pietiek ar dažām sesijām, lai dalībniekiem statistiski nozīmīgi palielinātos imunoglobulīna A līmenis asinīs, kā arī citi rādītāji: t.s. ‘’laimes hormons’’ endorfīns,, serotonīns, dopamīns, adrenalīns, u.c. Nozīmīgi uzlabojas relaksācijas izjūtas, laimes un dzīvesprieka rādītāji.