BODY-BALLET- tā ir disciplīna balstās uz klasiskā baleta principiem. Nodarbībā mēs aktīvi strādājam pie stājas, stiprinam muguru, presi un kājas, kā arī aktīvi izstiepjamies. Slodze tiek vienmērīgi sadalīta uz visām muskuļu grupām, izturības vingrinājumi mijas ar stiepšanās elementiem, nodarbības laikā vairākas reizes ātrais temps aizstāj lēno, kas optimāli palīdz palielināt nodarbības efektivitāti.Body ballet nepiedāvā aktīvu cardio slodzi, tāpēc ar to var nodarboties ar jebkuru sagatavotības līmeni un vecumu.