IZSTAIPĪŠANĀS
Apsēžas, paņem vienu kāju aiz potītes un velk papēdi pie dibena. Jāsajūt, kā stiepjas augšstilba priekšējā daļa. Notur 30 sekundes un maina kājas.
Apsēžas, paņem vienu kāju aiz potītes un velk papēdi pie dibena. Jāsajūt, kā stiepjas augšstilba priekšējā daļa. Notur 30 sekundes un maina kājas.
| ← previous | 255. from 300 | next → |
