Vai zināji, ka lielā, greznā oga ķirbis:
🎃 satur daudz minerālvielu un vitamīnu, piemēram, vitamīnus B1, B2, C, E, PP;
🎃 minerālvielas – kāliju, kalciju, magniju, cinku, fluoru un daudzas citas; 🎃 ķirbjos ir arī daudz beta-karotīna, kas darbojas kā A vitamīna provitamīns un arī kā antioksidants, kas uzlabos imunitāti, pasargās organismu no stresa un mazinās iekaisuma reakcijas organismā;
🎃 mūsu organismam noderīgas ir arī ķirbju sēklas! Tajās ir cinks, E un C vitamīni, kas svarīgi spēcīgai imunitātei;
🎃 ķirbju sēklas satur fenola savienojumus, kam ir pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības;
🎃 ķirbju sēklas ir bagātas arī ar selēnu, kas ir labs organismam.