Pareizi noskaņoties
Mūsu apziņa ir spējīga uz ļoti daudz ko. Ja jūs tiešām vēlaties novājēt, tad pārvarēt vēlēšanos apēst kaut ko neveselīgu pirms gulētiešanas ir iespējams. Iedomājaties, ka jūs jau esat atbrīvojusies no nevēlajiem kilogramiem, jūs jutīsiet spēku pieplūdumu, uzlabosies garastāvoklis, un bada sajūta pazudīs. Lai „nenorautos”, vizualizējiet. Atrodiet modeles bildi, piemēram, kādu no Victoria’s Secret meitenēm, kurai jūsuprāt ir ideāls ķermenis, un skatieties uz to, iedomājoties ka jūsu figūra izskatās tieši tā. Paturiet šo tēlu galvā visu laiku – ticiet, domas materializējas!