Fiziskās aktivitātes
Paskrieniet, veiciet pietupienus, pastiepjaties, veiciet nelielu iesildīšanos. Organisms sāks pārstrādāt kalorijas, smadzenes pārslēgsies, un jūs aizmirsīsiet par ēdienu. Pats galvenais – nevajag pārcensties, savādāk pēc treniņa jūs vēl ilgi nevarēsiet aizmigt.