Sirds mūsu organismā darbojas kā sūknis, kam jāpaveic smags darbs, lai nodrošinātu asinsapgādi visam ķermenim. Lielākā daļa sirds un asinsvadu slimnieku ir cilvēki ar lieko svaru, kas rada papildus slodzi sirdij un asinsvadiem, ilgtermiņā izraisot arī nespēku, galvas reiboni, vēnu varikozi, sirds ritma traucējumus un citas veselības problēmas.

Bieži sirds un asinsvadu slimniekiem novērojamas arī periodiskas sāpes krūšu rajonā, paaugstināts asinsspiediens, holesterīna un triglicerīdu līmenis asinsanalīzēs. Tādēļ veselīgas diētas ieteikumi iet roku rokā ar ķermeņa svara samazināšanu un apdomīgu uztura tauku uzņemšanu.

Sirds un asinsvadu slimību profilaktiskajai diēta jābūt ar zemu piesātināto tauku saturu zemu holesterīna līmeni, kā arī ēdienkartē jādominē antioksidantus saturošiem produktiem, kas uzlabo asinsriti vēnās un artērijās.

Galerijā uzzināsiet, kādi ikdienanā lietojamie produkti īpaši patīk un liek justies labi Tavai sirsniņai!