AVOKADO

Nebūt nav nepieciešams šo eksotisko augli ēst lielos daudzumos. Pietiekami būs, ja ikdienas pa caturtdaļai avokado pievienosiet salātiem vai arī uz maizes - sviesta vietā.
Avokado samazinās "sliktā" un palielinās "labā" holesterīna līmeni Tavās asinīs. taukvielas, ko avokado satur, sekmē labam asins sastāvam nepieciešamā karotīna uzsūkšanos, piemēram, no burkāniem