Visparastāko ikdienas aktivitāšu veikšana ir atkarīga no pašsajūtas. Un jo vairāk kustēsimies, jo lokanāki būsim un labāk jutīsimies. Sperot soli, reti kurš aizdomājas, ka šo darbību mums palīdz veikt locītavas un ka arī tās jāsaudzē, jo pretējā gadījumā ātri vien varam iedzīvoties kādā kaitē.