Banānos ir daudz dabīgā cukura, kas organismā tiek uzsūkts un izmantots daudz labāk nekā tas, kas cukurtrauciņā uz galda. Turklat – banāni satur kāliju un B6 vitamīnu, kas nāks par labu sirdsdarbībai un uzlabos koncentrēšanās spējas.