Klāt vasara, kas sev līdzi nereti atnes arī darbus piemājas dārziņā. Darbošanos ap māju var pielīdzināt intensīvam treniņam sporta zālē, tomēr der atcerēties pāris svarīgas nianses, lai nenodarītu sev pāri:
☘ kaplēšana un grābšana – izvēlies kapli vai grābekli ar garāku kātu un maini puses, kaplējot uz abiem sāniem. Tas palīdzētu attīstīt roku muskulatūru un plecus.
☘ ravēšana – vispareizāk būtu ravēt četrāpus, lietojot ceļu aizsargus.
☘ akmeņu, zaru lasīšana – nepieciešams vairāk iesēsties ceļos vai veikt izklupienus. Tādā veidā arī kājām tiks radīta fiziska slodze un trenēts muskuļu spēks.
☘ kaplēšana un grābšana – izvēlies kapli vai grābekli ar garāku kātu un maini puses, kaplējot uz abiem sāniem. Tas palīdzētu attīstīt roku muskulatūru un plecus.
☘ ravēšana – vispareizāk būtu ravēt četrāpus, lietojot ceļu aizsargus.
☘ akmeņu, zaru lasīšana – nepieciešams vairāk iesēsties ceļos vai veikt izklupienus. Tādā veidā arī kājām tiks radīta fiziska slodze un trenēts muskuļu spēks.
| ← previous | 239. from 300 | next → |
