nesap.lv

Official page
Share

Klāt vasara, kas sev līdzi nereti atnes arī darbus piemājas dārziņā. Darbošanos ap māju var pielīdzināt intensīvam treniņam sporta zālē, tomēr der atcerēties pāris svarīgas nianses, lai nenodarītu sev pāri:
☘ kaplēšana un grābšana – izvēlies kapli vai grābekli ar garāku kātu un maini puses, kaplējot uz abiem sāniem. Tas palīdzētu attīstīt roku muskulatūru un plecus.
☘ ravēšana – vispareizāk būtu ravēt četrāpus, lietojot ceļu aizsargus.
☘ akmeņu, zaru lasīšana – nepieciešams vairāk iesēsties ceļos vai veikt izklupienus. Tādā veidā arī kājām tiks radīta fiziska slodze un trenēts muskuļu spēks.

previous239. from 300next

Say pictures

Inserted: nesap.lv May 21 2018 10:24

1 user likes it

Other galleries from this page