Čia — mazas brīnumsēklas, kas pazīstamas jau kopš acteku un maiju laika. Sēklas ir bagātas ar augstvērtīgām olbaltumvielām, aminoskābēm, omega taukskābēm, vitamīniem, minerālvielām, antioksidantiem un šķiedrvielām. Lai papildinātu savu uzturu ar ļoti vērtīgām vielām un to dažādotu, čia sēklas ir ieteicams iekļaut ēdienkartē ikvienam. Pateicoties augstvērtīgam uzturvielu saturam, čia sēklas labvēlīgi ietekmē sirds un kaulu veselību, veicina gremošanas trakta un ādas veselību, noderīgas cukura diabēta profilaksei.