http://nesaap.lv/vingrojumi-mu...
Sāpoša mugura ikdienā diskomfortu rada ļoti daudziem. 😐 Sāpju ignorēšana situāciju, visticamāk, tikai pasliktinās. Turklāt nereti muguras sāpes izraisa ikdienišķi ieradumi, tos mainot, no nepatīkamajām sajūtām var atbrīvoties ļoti vienkārši un ātri. 💃 Lēni vingrojumi mugurai var nostiprināt muguras un vēdera muskuļus, lai balstītu mugurkaulu un saglabātu tā elastību. Lūk, daži viegli vingrojumi muguras muskuļu stiprināšanai.