Mūsu klimatā no oktobra līdz aprīlim saules gaisma nav pietiekami intensīva, lai stimulētu nepieciešamo D vitamīna sintēzi organismā. Tas ir neatsverams ne tikai kaulu, bet gandrīz visu orgānu veselības uzturēšanai. Lietojot D vitamīnu regulārās un pietiekamās devās, var samazināt elpceļu slimību risku pat par 50%. Lūk, pārtikas produkti, ar kuriem dabīgi uzņemt D vitamīnu:


⚡Zivis
⚡Sēnes
⚡Olu dzeltenumi
⚡Siers



Kurus no tiem Tu ikdienā iekļauj savā uzturā?