Sēdus stāvoklis ar taisnu muguru, neatbalstot to pret krēsla atzveltni.
Viens - savīt pirkstus, pacelt rokas virs galvas, iztaisnot elkoņus, rokas liekt atpakaļ, cik tālu vien ir iespējams;
divi - lēni noliekties pa labi;
trīs - lēni noliekties pa kreisi.
Vingrojumu atkārtot 3-5 reizes.