https://lttr.ai/bYXv
Prāta skaidrība jeb vērīgums ir prakse, kas vērsta uz klātesamības momentu, kurā visa uzmanība ir vērsta uz konkrētā mirkļa iekšējām un ārējām pieredzēm,...
Prāta skaidrība, apzinātība jeb mindfulness uzlabo bezmiegu, depresiju un trauksmi.

Uzzini vairāk: Kā uzlabot miega kvalitāti, mazināt depresiju un trauksmi?
▸

#Miegs #RigaBrain https://t.co/3RnCNW5reM