https://lttr.ai/gbEi
Kā elpošana var mūs nomierināt? Mēs bieži mēģinām apslāpēt bažas ar neproduktīvu domu palīdzību, piemēram, izspēlējot sliktākos scenārijus
Pētnieki novēroja arī fiziskas pazīmes, kas liecina par samazinātu trauksmi, tai skaitā lēnāku sirdsdarbības ātrumu, mierīgāku elpošanu un zemāku ādas vadītspēju.

Uzzini vairāk 👉

#elpošana #prāts https://t.co/2PhN7aWcnP