Jaunie Zaigas rezultāti - 3.5 kg.

Sākuma svars bija 84kg, tad 79kg un tagad 75,5kg - kopš pēdējās fotogrāfijas tikai -3,5kg, bet vizuālā atšķirība ir ievērojama!
Kopā ir zaudēta tīra tauku masa 8,5kg. Lielākais efekts ir redzams vizuāli un apkārtmēros, piemēram, viduklim - 10cm!

Kas attiecas uz treniņiem un uzturu, tad kopš pēdējās progres bildes nekas daudz nebija mainīts treniņos un uzturā, tikai pirms pāris nedēļām pievienoju kardio 20 min 3 reizes nedēļā. Tagad tiks pamainīta nedaudz treniņu programma un tiks veikti 4 spēka treniņi nedēļā - turpināsim sekot Zaigas rezultātiem!

Ko man pati Zaiga atrakstīja;
"Tā kā es pašā sākumā nomērījos, tad varu pateikt, kā tas viss rezultējis cm: viduklī -10cm, gurnos -8cm un arī krūšu apkārtmērs -8cm Samazinās viss
Attiecīgi apģērbā - no apspīlēta 44.izmēra tagad esmu tikusi līdzi brīvi derošam 40.izmēram. Kas ir interesanti, tad šobrīd es varu uzvilkt bikses, kas savulaik man derēja līdz 72kg svaram - tas tikai apliecina to, ka svaram ir tāda nosacīta nozīme, baigā atšķirība formām - bez sporta un ar sportu. Protams, svara samazinājumam arī ir iespaids, tomēr atceroties agrākās sajūtas arī pie šāda svara - vislielākais iespaids tomēr ir tieši izturībai, kas palielinājusies :)"