Sastāvdaļas:


0.5kg auzu pārslas,
1/2 krūzes medus,
rozīnes, dzērvenes, rieksti


Gatavošana:


Medu izšķīdina ūdenī, iegūstot krūzi medus sīrupa, ko pārlej auzu pārslām un kārtīgi izmaisa.
Kad masa sajaukta, to liek cepeškrāsnī 120 grādos un, ik pa brīdim apmaisot, cepina līdz liekais ūdens ir iztvaikojis un auzu pārslas viegli apbrūnējušas. Masu var mēģināt cepināt arī uz parastas pannas, ko arī izmēģinājām un nekādas dižās atšķirības gala rezultātā nejūt.
Papildus apcepina riekstus.
Kad grauzdējumi atdzisuši, tiem klāt liek pašu izvēlētus žāvētos augļus (rozīnes, dzērvenes, aprikozes), sukādes, sēkliņas utt. To visu liek slēgtā traukā un ēd brokastīs, pusdienās kopā ar pienu vai jogurtu. Tik ēšana būs ilga, jo ir ko košļāt un vāļāt pa muti visu rītu.