Wellmans-veselības supervaronis

Official page
Share
 1

Rudenī, kad rīti kļūst tumšāki un vēsāki, bet piecelties aizvien grūtāk, piedāvājam ieteikumus, kas liks sajust mundrumu visai dienai:
1. Vakarā atpūties - aizmirsti visas dienas raizes, centies neizmantot datoru, vakariņām izvēlies vieglu pārtiku, izvēdini guļamistabu, un pirms gulētiešanas iedzer siltu tēju vai pienu;
2. No rīta mosties ar baudu - pavārties pa gultu, kārtīgi izstaipies, domā pozitīvas domas par to, kas pa dienu jāizdara;
3.Ievēro režīmu - katru dienu ej gulēt un celies vienā un tajā pašā laikā.

previous12. from 865next

Mosties laimīgs!

Inserted: Wellmans-veselības supervaronis Sep 12 2014 09:39

1 user likes it

Other galleries from this page