Augļi

Tie ir dabīgs vitamīnu avots. Vairums no mums zināmajiem augļiem nesatur taukvielas, tādēļ tos droši var lietot arī tie, kuri uztraucas par kaloriju daudzumu. Ik rīta augļu deva ir lielisks veids, kā iesākt dienu, jo tas Tev sniegs ne tikai nepieciešamo vitamīnu lādiņu, bet arī enerģijas devu. Tieši tā – enerģiju, jo augļos un ogās līdz pat 70% ir labie cukuri glikozes un fruktozes veidā. Nepiemirsīsim arī par žāvētajiem augļiem un dabīgajām sulām, kas mūs vitaminizē. Augļu pozitīvo īpašību ir ļoti daudz, tādēļ es – Wellmans - parūpēšos, lai Tu būtu informēts par tām.