27. ATSAKIETIES NO SALDUMIEM, LAI GRAUJOŠI PAĀTRINĀT TAUKU “AIZBĒGŠANU” NO VĒDERA
Es esmu kārumnieks, tāpēc priekš manis tas vienmēr ir liels izaicinājums – pilnībā izslēgt saldumus no savas ēdienkartes. Es iemācījos vienu foršu triku: dažreiz var aizvietot saldumus, kas man tik ļoti kārojas, ar kaut ko labāku! Svaigas ogas vai saldas plūmes, sasaldētas sulas vai žāvēti augļi – tas viss padara kārumnieku manī pilnībā apmierinātu. Un reizē – pasargā mani no kārdinājuma ieēst kādu produktu, kas ir cukura un “tukšu” kaloriju pārpilns. Izmēģiniet šo padomu, lai ātri šķirties no taukiem uz vēdera un pārliecinieties, cik lieliski tas darbojas!