28. LIELISKAIS PUSH-UP
Nē, šeit nav runa par push-up krūšturiem. Tas ir attiecināms uz sporta zāli (vai aktivitāti mājas apstākļos). Vai zinājāt, ka pareizi veiktie atspiedieni ir lieliski vingrinājumi? Tas ir lielisks kardiotreniņš (ja taisāt pietiekami daudz atkārtojumu), ir noderīgs muguras nostiprināšanai, kā arī – trenē daudzas citas muskuļu grupas. Tas taču ir lieliski, vai nē? Cik daudz atspiedienu jūs spējat izpildīt pareizi?
Nē, šeit nav runa par push-up krūšturiem. Tas ir attiecināms uz sporta zāli (vai aktivitāti mājas apstākļos). Vai zinājāt, ka pareizi veiktie atspiedieni ir lieliski vingrinājumi? Tas ir lielisks kardiotreniņš (ja taisāt pietiekami daudz atkārtojumu), ir noderīgs muguras nostiprināšanai, kā arī – trenē daudzas citas muskuļu grupas. Tas taču ir lieliski, vai nē? Cik daudz atspiedienu jūs spējat izpildīt pareizi?
| ← previous | 205. from 393 | next → |
