35. PILDIET PAŠUS EFEKTĪVĀKOS VINGROJUMUS MAKSIMĀLI KVALITATĪVI
Kardioslodze ir tā, kas liek jūsu asinīm riņķot un taukiem – sadegt. Tāpēc tādas aktivitātes, kā ātrā soļošana, skriešana, braukšana ar divriteni ir visefektīvākās, ja runa iet par vēdera zonas slaidināšanu. Ja jūs trenējāties pirms brokastīm, jūsu ķermenis sāks dedzināt liekos taukus, tāpēc ka nebūs ēdiena, ko dedzināt. Pirmsbrokastu laiks ir labākais periods kardioaktivitātēm un – vēdera tauku dedzināšanai.