47. IZPROTIET SAVUS ĒŠANAS PARADUMUS LAI VEICINĀT TAUKU SADEGŠANU VĒDERA APVIDŪ
Vai jūs esat “emocionāls ēdājs”? Vai jūs mēdzat ķerties pie saldumu ēšanas, kad jūtaties sāpināts, nokļūstat stresa situācijā vai jūtaties nomākts? Vai jums ir nosliece ēst “junk food” kad esat viens vai tieši pirms gulētiešanas? Ir būtiski izprast savus ēšanas paradumus, ja jūs plānojat nomest taukus no sava vēdera. Izprotot savu uzvedības modeli, jums būs vieglāk tikt ar to gala un atrast jaunu, veselīgu modeli, ar kuru laika gaitā aizvietot sliktos ēšanas paradumus.
Vai jūs esat “emocionāls ēdājs”? Vai jūs mēdzat ķerties pie saldumu ēšanas, kad jūtaties sāpināts, nokļūstat stresa situācijā vai jūtaties nomākts? Vai jums ir nosliece ēst “junk food” kad esat viens vai tieši pirms gulētiešanas? Ir būtiski izprast savus ēšanas paradumus, ja jūs plānojat nomest taukus no sava vēdera. Izprotot savu uzvedības modeli, jums būs vieglāk tikt ar to gala un atrast jaunu, veselīgu modeli, ar kuru laika gaitā aizvietot sliktos ēšanas paradumus.
| ← previous | 224. from 393 | next → |
